in Kooperation mit

Zertifizierte Online Kurse für Entspannung und Stressmanagement

Die Online Kurse von resetU werden bis zu 100% von Deiner Krankenkasse bezahlt. Lerne, wie Du die Gedanken ziehen lassen kannst und nachhaltig Deine mentale Gesundheit zu fördern.

Die Kurse von reset U im Überblick

Stress und Überlastungen haben viele Gesichter. Ebenso gibt es unzählige Möglichkeiten, dem Stress aktiv entgegen zu wirken und Stressoren zu reduzieren.

Daher legen wir in der Auswahl unseres Kursprogrammes einen ganz besonderen Wert auf Vielfalt und Ausgewogenheit. Stöber gerne in den Beschreibungen und finde den für Dich passenden Online Präventionskurs.

Du kannst Dich darauf verlassen, dass unsere Kurse qualitativ und inhaltlich immer auf dem aktuellsten Stand sind.

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Ja!

Die BERGISCHE KRANKENKASSE übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.

Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.

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Die Anmeldung ist ganz einfach!

  1. Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
  2. Du wählst die BERGISCHE KRANKENKASSE als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
  3. Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs

 

Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.

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Die BERGISCHE KRANKENKASSE möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:

  • Du bist bei der BERGISCHEN KRANKENKASSE versichert
  • Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
  • Du schließt den Kurs innerhalb von 26 Wochen ab
Entspannungspose im Yoga, die Finger berühren sich.

Online Kurs

Autogenes Training

Gedanken werden zu Dingen. Lerne durch klare Gedanken und Visualisierung Dich selbst zu entspannen und in der eigenen Mitte anzukommen.

Entspannte Frau streckt sich am Arbeitsplatz

Online Kurs

Burnout Prävention

Überlastungen aktiv entgegen wirken und lernen die eigene Entspannungsfähigkeit wieder zu nutzen sind die Schwerpunkte der Burnout-Prävention.

Frau schaukelt vor blauem Himmel mit ausgestreckten Armen.

Online Kurs

Prävention von Depressionen

Wir zeigen Dir, was eine Depression überhaupt ist und wie Du dem Entstehen dieser Erkrankung vorbeugend begegnen kannst.

Eine Frau liegt in einer entspannten Pose auf dem Rücken und praktiziert PMR.

Online Kurs

Progressive Muskelentspannung

Entspannung kommt, Anspannung geht. Lerne loszulassen und Dich gezielt zu entspannen. Spüre, wie sich Stress und Anspannungen lösen.

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.

Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.