Zertifizierte Online Kurse
Entspannung | Achtsamkeit | Stressmanagement.
Die Online Kurse von resetU werden bis zu 100% von Deiner Krankenkasse bezahlt. Lerne, wie Du die Gedanken ziehen lassen kannst und nachhaltig Deine mentale Gesundheit zu fördern.
Deine Online Präventionskurse
von reset U
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Krankenkasse erstattet bis zu 100%
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Komplett online - Keine festen Zeiten
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Starte direkt nach der Anmeldung
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Räumlich und zeitlich voll flexibel
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8 Kurseinheiten / je ca. 50 Minuten
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Zugang zum Kurs für 180 Tage
reset U bringt Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben
Du fühlst Dich gestresst?
Du möchtest lernen gelassener zu werden?
Du möchtest mental stärker werden?
Dann lass reset U zu Deinem ganz persönlichen Ruheort werden. Wir bieten Dir Online Kurse rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement.
Der große Vorteil – unsere Online Kurse werden von Deiner Krankenkasse mit bis zu 100% der Kursgebühren übernommen. Scrolle gerne durch unsere Kurse und melde Dich jederzeit über das Kontaktformular falls Du Fragen haben solltest.
Wir freuen uns auf Dich!
Dein Team von reset U
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Alle Angaben ohne Gewähr.
Die Kurse von reset U im Überblick
Stress und Überlastungen haben viele Gesichter. Ebenso gibt es unzählige Möglichkeiten, dem Stress aktiv entgegen zu wirken und Stressoren zu reduzieren.
Daher legen wir in der Auswahl unseres Kursprogrammes einen ganz besonderen Wert auf Vielfalt und Ausgewogenheit. Stöber gerne in den Beschreibungen und finde den für Dich passenden Online Präventionskurs.
Du kannst Dich darauf verlassen, dass unsere Kurse qualitativ und inhaltlich immer auf dem aktuellsten Stand sind.
Online Kurs
Autogenes Training
Gedanken werden zu Dingen. Lerne durch klare Gedanken und Visualisierung Dich selbst zu entspannen und in der eigenen Mitte anzukommen.
Online Kurs
Burnout Prävention
Überlastungen aktiv entgegen wirken und lernen die eigene Entspannungsfähigkeit wieder zu nutzen sind die Schwerpunkte der Burnout-Prävention.
Online Kurs
Prävention von Depressionen
Wir zeigen Dir, was eine Depression überhaupt ist und wie Du dem Entstehen dieser Erkrankung vorbeugend begegnen kannst.
Online Kurs
Progressive Muskelentspannung
Entspannung kommt, Anspannung geht. Lerne loszulassen und Dich gezielt zu entspannen. Spüre, wie sich Stress und Anspannungen lösen.
Online Kurs
Tai Chi - Die 5 Elemente
Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Lerne die 5 Elemente der chinesischen Lehre in einer fließenden Bewegungsabfolge kennen.
Online Kurs
Qigong - Die 8 Brokate
Die 8 edlen Brokate gehören zu den bekanntesten Qigong Formen. Lerne sie in diesem Kurs anzuwenden und zu verstehen und spüre die positiven Effekte.
Online Kurs
Hatha Yoga
Yoga ist mehr als nur eine Entspannungsmethode. Yoga ist ein Lebensgefühl. Wir bringen gemeinsam Körper und Geist in Einklang.
Online Kurs
Gezielte Rauchentwöhnung
Viele Raucher in Deutschland haben den Wunsch langfristig das Rauchen zu beenden. In unserem Kurs lernst Du, wie Du langfristig rauchfrei wirst.
Online Kurs
Gesundheitsbewusster
Umgang mit Alkohol
Alkohol gehört zu den bekanntesten Suchtmitteln. Ein gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol ist wichtig, um gesundheitlichen Risiken vorzubeugen.
Du überlegst, welcher Online Kurs für Dich der Richtige ist?
Welche der folgenden Fragen holen Dich am Besten ab?
Du fühlst Dich gerädert und verspannt?
Du möchtest endlich wieder erholt fühlen?
Du willst lernen, Dich zu entspannen?
Dann sind unsere Entspannungskurse das Richtige für Dich.
Entspannung
Autogenes Training ist eine kraftvolle Methode zu mehr Entspannung und inneren Balance. Es ermöglicht Dir, tief in Deine eigene (Gedanken-)Welt einzutauchen und Dich von den Belastungen des Alltags zu befreien. Mit jedem Atemzug fühlst Du, wie sich die Anspannung löst und eine sanfte Ruhe in Dir Einzug hält.
Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Methode, die Deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefster Ruhe und Entspannung versetzt. Durch bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lernst Du, Deine Sorgen loszulassen und schaffst Dir so Deinen eigenen Ort der Ruhe und Entspannung.
Du fühlst Dich überladen und angestrengt?
Du möchtest wieder voller Energie sein?
Du willst Deine Ängste loslassen?
Dann passen die Stressmanagement Kurse genau zu Dir.
Stressmanagement
Das Gefühl, der Alltag wird zu viel und Belastungen erscheinen unüberwindbar ist ein wichtiges Zeichen, bewusst auf Deine mentale Gesundheit achtzugeben. Der Kurs Burnout Prävention hilft Dir Möglichkeiten zu erkennen und Lösungen in in belastenden Situationen zu finden. Du lernst, neue Energie zu tanken und Deinen eigenen Antrieb zu nutzen.
Die Gedanken kreisen und kommen nicht zur Ruhe? Es fällt Dir schwer, Deinen Selbstwert zu erkennen? Emotionen wie Angst nehmen sich mehr Platz als Du möchtest? Unser Online Kurs kann Dir helfen, zurück in Dein Gleichgewicht zukommen. Du lernst einen gesunden Umgang mit Problemen und wie Du Kraft aus Dir selbst schöpfen kannst.
So einfach bekommst Du Dein Geld zurück
1.
Du meldest Dich für Deinen Online Präventionskurs an und bekommst sofort Zugang zu Deinem persönlichen Mitgliederbereich.
2.
Du absolvierst alle Einheiten innerhalb von 180 Tagen und erhältst am Ende des Kurses Deine Teilnahmebescheinigung.
3.
Die Teilnahmebescheinigung reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst bis zu 100% der Kursgebühren erstattet.
Ganz einfach!
- Du wählst den für Dich passenden Kurs und gelangst über den Button „Jetzt Kurs buchen“ auf die Anmeldeseite.
- Hier gibst Du Deine Daten ein und legst Deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
- Anschließend absolvierst Du die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in Deinem Mitgliederbereich.
- Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto gutgeschrieben.
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, benötigst Du die jeweilige Kurs-ID und den eingetragenen Kurstitel.
Alle Infos dazu und die dazugehörigen Zertifikate findest Du hier.
Folgende Kurse sind derzeit in Planung
Die Kunst der positiven Psychologie
Prävention von Angststörungen
Stärker werden durch Resilienztraining
Wir informieren Dich sobald Dein Wunschkurs buchbar ist
