"Es ist vollkommen ok, wenn Du Dir Zeit für Dich nimmst!"
- Charis / charis_lifestyle
Mental Health Bloggerin und Botschafterin
Hallo Ihr tollen Menschen da draußen!
Mein Name ist Charis. Ich bin selbst Betroffene von Depressionen und spreche auf Social Media und in meinem Podcast offen und ehrlich über Themen rund um die Mentale Gesundheit.
Besonders am Herzen liegt mir ein offener Umgang damit, dass psychische Probleme zum Leben dazu gehören. Es gibt Höhen und Tiefen und es ist vollkommen ok, auch einmal „nicht zu funktionieren“. Du darfst Dir jeder Zeit erlauben, einen Moment ganz für Dich zu nehmen. Um Ruhe zu finden oder einfach mal durchzuatmen.
Das Team von resetU leistet hier wirklich tolle Arbeit. Die Online Kurse sind super, um Deine Mentale Gesundheit zu fördern und aktiv in die Entspannung zu kommen. Da Du selbst entscheiden kannst, wann und in welchem Tempo Du die Kurseinheiten durchgehst, passen sie sich perfekt Deinem Alltag an.
Und das Beste daran, die Kurse werden von Deiner Krankenkasse bis zu 100% erstattet.
Erlaube Dir selbst kleine Auszeiten zu nehmen, um wieder Kraft zu tanken. Ich wünsche Dir eine gute Zeit mit den Kursen und mehr Entspannung im Alltag. Wir sehen und hören uns auf Social Media oder in meinem Podcast.
Bis bald.
Deine Charis
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Online Kurs
Autogenes Training
Gedanken werden zu Dingen. Lerne durch klare Gedanken und Visualisierung Dich selbst zu entspannen und in der eigenen Mitte anzukommen.
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Burnout Prävention
Überlastungen aktiv entgegenwirken und lernen die eigene Entspannungsfähigkeit wieder zu nutzen sind die Schwerpunkte der Burnout-Prävention.
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Prävention von Depressionen
Wir zeigen Dir, was eine Depression überhaupt ist und wie Du dem Entstehen dieser Erkrankung vorbeugend begegnen kannst.
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Progressive Muskelentspannung
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Die 8 edlen Brokate gehören zu den bekanntesten Qigong Formen. Lerne sie in diesem Kurs anzuwenden und zu verstehen und spüre die positiven Effekte.
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Yoga ist mehr als nur eine Entspannungsmethode. Yoga ist ein Lebensgefühl. Wir bringen gemeinsam Körper und Geist in Einklang.
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Gezielte Rauchentwöhnung
Viele Raucher in Deutschland haben den Wunsch langfristig das Rauchen zu beenden. In unserem Kurs lernst Du, wie Du langfristig rauchfrei wirst.
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Umgang mit Alkohol
Alkohol gehört zu den bekanntesten Suchtmitteln. Ein gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol ist wichtig, um gesundheitlichen Risiken vorzubeugen.
