in Kooperation mit

Für Versicherte der BKK VDN kostenfrei

Burnout Prävention Online Kurs

In unserem Online Präventionskurs Burnout Prävention lernst Du großartige Tools aus dem Stressmanagement und der Verhaltenspsychologie kennen, um einem Burnout aktiv vorzubeugen.

Nimm Dir Zeit für eine Pause

Du merkst, wie Dir die Dinge zu viel werden?
Du fühlst Dich überladen und angestrengt?
Du möchtest wieder voller Energie sein?

Sich einer Situation nicht mehr gewachsen fühlen. Spüren, dass es oft einfach zu viel ist. Kraftlosigkeit in Deinem Körper und Anspannung in Deinen Gedanken. All diese Dinge sind ein wichtiger Hinweise für Dich, genauer hinzuschauen.

Ein Burnout kommt schleichend und oft werden die Anzeichen nicht wahrgenommen.

Sollten die obenstehenden Punkte auf Dich zutreffen, kann Dir unser Online Kurs zur Burnout Prävention eine wirklich gute Hilfe sein. Lerne, die Probleme greifbar zu machen und sie zu verstehen. Du wirst spüren, wie Ordnung in Deine Gedanken kommt und Methoden kennen lernen, Deine Energie wieder aufzuladen.

Alles was Du dazu brauchst, trägst Du bereits in Dir!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Ja!

Die BKK VDN übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.

Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Die Anmeldung ist ganz einfach!

  1. Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
  2. Du wählst die BKK VDN als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
  3. Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs

Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Die BKK VDN möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:

  • Du bist bei der BKK VDN versichert
  • Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
  • Du schließt der Kurs innerhalb von 12 Wochen ab
Steven Käseberg, Kursleiter Stressmanagement, fernöstliche Entspannung und Suchtprävention.

Lerne Deinen Kursleiter Steven kennen

Steven ist unser Experte, wenn es um die psychische Gesundheit geht. Er ist Psychologe und wird Dir helfen, aktiv Deine mentale Gesundheit zu verbessern.

Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Dir hat der Kurs bei Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.

Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere spannende Themenfelder eintauchen:

Lerne Deinen Kursleiter Steven kennen

Steven Käseberg, Kursleiter Stressmanagement, fernöstliche Entspannung und Suchtprävention.

Steven ist unser Experte, wenn es um die psychische Gesundheit geht. Er ist Psychologe und wird Dir helfen, aktiv Deine mentale Gesundheit zu verbessern.

Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Dir hat der Kurs bei Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.

Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere spannende Themenfelder eintauchen:

Was erwartet Dich im Online Kurs Burnout Prävention?

Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.

Einheit 1

Was ist Burnout und Grundlagen Stressmanagement

Lass uns gemeinsam die Grundlagen des Stressmanagements kennen lernen und erfahren, was Burnout überhaupt ist und wie es entsteht. Hier legst Du den Grundstein für ein starkes Plus Deiner mentalen Gesundheit.

Einheit 2

Grundlagen der Entspannung / Entspannungspraxis 1

Die Fähigkeit sich zu entspannen ist ein wesentliches Tool in der Prävention von Burnout. Lasse Dich mitnehmen auf eine Reise in die eigene Mitte und entspanne Dich.

Einheit 3

Das FLOW-Modell / Entspannungspraxis 2

Vertiefe Deine Entspannungsfähigkeit und lerne weitere Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen, Anspannung hinter Dir zu lassen und mit einem gelassenen Blick nach vorne zu schauen.

Einheit 4

Mindset und Lösungsorientierung / Selbstmanagement

Mindset haben wir alle schon einmal gehört, doch was ist das überhaupt? Lerne Deine innere Einstellung kennen und für Dich zu nutzen. Es ist einfacher als Du denkst.

Einheit 5