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Für Versicherte der BERGISCHEN KRANKENKASSE kostenfrei

Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol Online Kurs

Auf einer Party ohne schlechtes Gewissen das Bier stehen lassen. Erkennen, dass es bessere Wege zum runterfahren gibt, als das Glas Wein am Abend. In 8 Wochen lernen den Alkohol so zu handlen, wie Du es möchtest!

Gesundheitsbewusster

Umgang mit Alkohol

Online Kurs
89
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00
für Versicherte der BERGISCHEN KRANKENKASSE
  • Kostenfreie Teilnahme für Dich
  • Komplett online - Keine festen Zeiten
  • Starte direkt nach der Anmeldung
  • Zugang zum Kurs für 180 Tage
  • 2 Kurse pro Jahr kostenfrei

Weniger trinken - Mehr (ER)leben

Du hast erkannt, dass Du zu oft trinkst?
Du möchtest lernen, wieder frei zu sein?
Du fragst Dich, ob das überhaupt möglich ist?

Ja, das ist es. Mache Dir selbst einmal bewusst, dass Du mit dem Lesen dieser Zeilen den ersten Schritt getan hast. Du möchtest etwas verändern. Und das ist gut so!

Wir sind keine Freunde davon mit erhobenem Zeigefinger zu verbessern oder mit Verboten zu arbeiten. Unser Ziel ist es, ein gutes Verständnis für sich selbst zu entwickeln, die Dinge zu hinterfragen und zu verstehen, wieso alles so ist, wie es ist. Und so schaffst Du es, den Alkoholkonsum bewusst zu reduzieren oder ihn sogar ganz abzulegen.

Wir freuen uns sehr darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

Beginne jetzt mit dem ersten Schritt!

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Ja!

Die BERGISCHE KRANKENKASSE übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.

Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.

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Die Anmeldung ist ganz einfach!

  1. Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
  2. Du wählst die BERGISCHE KRANKENKASSE als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
  3. Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs

 

Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.

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Die BERGISCHE KRANKENKASSE möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:

  • Du bist bei der BERGISCHEN KRANKENKASSE versichert
  • Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
  • Du schließt den Kurs innerhalb von 26 Wochen ab

Gesundheitsbewusster

Umgang mit Alkohol

Online Kurs
89
0
00
für Versicherte der BERGISCHEN KRANKENKASSE
  • Kostenfreie Teilnahme für Dich
  • Komplett online - Keine festen Zeiten
  • Starte direkt nach der Anmeldung
  • Zugang zum Kurs für 180 Tage
  • 2 Kurse pro Jahr kostenfrei

Weniger trinken - Mehr (ER)leben

Du hast erkannt, dass Du zu oft trinkst?
Du möchtest lernen, wieder frei zu sein?
Du fragst Dich, ob das überhaupt möglich ist?

Ja, das ist es. Mache Dir selbst einmal bewusst, dass Du mit dem Lesen dieser Zeilen den ersten Schritt getan hast. Du möchtest etwas verändern. Und das ist gut so!

Wir sind keine Freunde davon mit erhobenem Zeigefinger zu verbessern oder mit Verboten zu arbeiten. Unser Ziel ist es, ein gutes Verständnis für sich selbst zu entwickeln, die Dinge zu hinterfragen und zu verstehen, wieso alles so ist, wie es ist. Und so schaffst Du es, den Alkoholkonsum bewusst zu reduzieren oder ihn sogar ganz abzulegen.

Wir freuen uns sehr darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

Beginne jetzt mit dem ersten Schritt!

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Ja!

Die BERGISCHE KRANKENKASSE übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.

Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.

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Die Anmeldung ist ganz einfach!

  1. Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
  2. Du wählst die BERGISCHE KRANKENKASSE als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
  3. Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs

 

Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.

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Die BERGISCHE KRANKENKASSE möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:

  • Du bist bei der BERGISCHEN KRANKENKASSE versichert
  • Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
  • Du schließt den Kurs innerhalb von 26 Wochen ab
Anton Just, Kursleiter Suchtprävention.
Steven Käseberg, Kursleiter Stressmanagement, fernöstliche Entspannung und Suchtprävention.

Lerne Deine Kursleiter Anton und Steven kennen

Anton ist Sozialpädagoge und Supervisor. Steven ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Verhaltenspsychologie. Beide sind Experten auf Ihrem Gebiet und sind seit Jahren als Fachreferenten und Dozenten deutschlandweit tätig.

Als Team bringen sie Dir das Thema Suchtprävention auf eine entspannte und charmante Art näher und helfen Dir Schritt für Schritt neue Blickwinkel zu erkennen.

Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.

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Dir hat der Kurs bei Anton und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.

Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:

Kurse mit Anton:

Kurse mit Steven

Lerne Deine Kursleiter Anton und Steven kennen

Anton Just, Kursleiter Suchtprävention.
Steven Käseberg, Kursleiter Stressmanagement, fernöstliche Entspannung und Suchtprävention.

Anton ist Sozialpädagoge und Supervisor. Steven ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Verhaltenspsychologie. Beide sind Experten auf Ihrem Gebiet und sind seit Jahren als Fachreferenten und Dozenten deutschlandweit tätig.

Als Team bringen sie Dir das Thema Suchtprävention auf eine entspannte und charmante Art näher und helfen Dir Schritt für Schritt neue Blickwinkel zu erkennen.

Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.

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Dir hat der Kurs bei Anton und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.

Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:

Kurse mit Anton:

Kurse mit Steven

Was erwartet Dich im Online Kurs Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol?

Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.

Einheit 1

Wirkweisen von Alkohol / Positive Aspekte im gesundheitsbewusstem Umgang

Wir starten mit den wichtigsten Grundlagen für Dich. Wir schauen, wie Alkohol wirkt und welche Folgen ein regelmäßiger Alkoholkonsum haben kann. Gemeinsam schauen wir uns auch die Grenzwerte an, wann der Umgang mit Alkohol schädlich wird.

Einheit 2

Risikofaktoren / Strategien zur Reduzierung des Alkoholkonsums

Welche Risikofaktoren begünstigen die Alkoholabhängigkeit und wie kannst Du diese vermeiden? Welche einfachen Strategien gibt es, um den Alkoholkonsum zu reduzieren. All das erfährst Du in der heutigen Einheit.

Einheit 3

Körperliche Folgeerkrankungen / Settings und Hindernisse

Wir schauen gemeinsam, welche körperlichen Folgeerkrankungen der Alkoholkonsum mit sich bringen kann. Zudem helfen wir Dir, die häufigsten Hindernisse zu überwinden.

Einheit 4

Lebenskompetenzen / Ressourcenentwicklung

Es ist Deine Entscheidung! Nutze die Möglichkeiten, Deine persönlichen Kompetenzen und Ressourcen im Umgang mit Alkohol zu verbessern.

Einheit 5