Für Versicherte der BKK Linde kostenfrei
Hatha Yoga Online Kurs
Tauche ein in die Welt der fernöstlichen Entspannungsmethoden.
Online Kurs
Hatha Yoga
-
Erstattung zu 100 %
Du zahlst nichts. Wir rechnen direkt mit der BKK Linde ab. -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühren
0,00 € für Versicherte der BKK Linde
Die Versicherten der BKK Linde müssen für die Kursteilnahme nicht in Vorleistung gehen. Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab.
Balance durch Yoga und Meditation
Du möchtest in die Welt des Yoga eintauchen?
Du möchtest lernen, Dich durch Dein Atmen zu zentrieren?
Du bist bereit, Körper und Geist miteinander zu verbinden?
Mache Dich auf zu einer inneren Reise, zu Deinen Emotionen und Dir selbst. Finde ein Gefühl von Frieden und Ruhe, während Du Deine Muskeln dehnst und Deinen Geist entspannen lässt. Sanft und
einladend wird Dich unsere erfahrene Yogalehrerin durch jede Pose führen und Dir helfen, Deine Atmung zu kontrollieren, um Dich auf Deine innere Balance zu konzentrieren.
Unser Online Kurs lässt Dich spüren, wie Du mit jeder Bewegung tief in Deinen Körper hineinfühlst, wie Du von positiver Energie erfüllt wirst. Deine Gedanken werden sich klären und Du wirst ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren.
Es ist eine Reise zu Dir selbst.
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Ja!
Die BKK Linde übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.
Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.
Die Anmeldung ist ganz einfach!
- Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
- Du wählst die BKK Linde als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
- Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs
Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.
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Die BKK Linde möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:
- Du bist bei der BKK Linde versichert
- Du hast in diesem Jahr noch keine 2 Präventionskurse bzw. keine Gesundheitsreise gebucht
- Du schließt den Kurs innerhalb von 12 Wochen vollständig ab
Hey, wir sind Tarsia und Steven.
Tarsia ist Sportwissenschaftlerin und integrative Atemtherapeutin, Steven ist Psychologe und Sportwissenschaftler. Beide sind Yogalehrer und Experten auf Ihrem Gebiet. Sie freuen sich darauf, Dich auf Deinem Hatha Yoga Weg begleiten zu dürfen. Lasse Dich von den beiden mitnehmen, auf eine Reise voller Entspannung und Wohlbefinden.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Tarsia und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Kurse mit Tarsia:
Kurse mit Steven
Hey, wir sind Tarsia und Steven.
Tarsia ist Sportwissenschaftlerin und integrative Atemtherapeutin, Steven ist Psychologe und Sportwissenschaftler. Beide sind Yogalehrer und Experten auf Ihrem Gebiet. Sie freuen sich darauf, Dich auf Deinem Hatha Yoga Weg begleiten zu dürfen. Lasse Dich von den beiden mitnehmen, auf eine Reise voller Entspannung und Wohlbefinden.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Tarsia und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Kurse mit Tarsia:
Kurse mit Steven
Was erwartet Dich im Online Kurs Hatha Yoga?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Einführung / Yoga Praxis 1
Lass uns gemeinsam in die Yogawelt eintauchen. In der heutigen Einheit erfährst Du alles, was Du über Deinen Online Präventionskurs wissen musst. Danach starten wir direkt in unsere erste gemeinsame Yogapraxis.
Einheit 2
Ursprung Hatha Yoga / Yogapraxis 2
Yoga ist mehrere tausend Jahre alt. Die Geschichte und der Ursprung sind faszinierend. Wir beginnen bei den Wurzeln und wollen uns mit den Besonderheiten von Hatha Yoga beschäftigen.
Einheit 3
Grundlagen Stress / Yogapraxis 3
Was sind Deine typischen Stressoren? Was stresst Dich im Alltag? Wir gehen dem Thema Stress auf den Grund und zeigen Dir in der Praxis, wie Du in Stresssituationen durchatmen kannst.
Einheit 4
Folgen von Stress / Yogapraxis 4
Dauerstress kann krank machen. Sowohl körperlich als auch psychisch. Lerne Deine Stressoren zu erkennen und Deine Entspannungsfähigkeit zu fördern. Es ist einfacher als Du denkst.
Einheit 5
Effekte von Yoga / Yogapraxis 5
Die positiven Effekte von Yoga sind vielfältig. Bestimmt hast Du den ein anderen Effekte schon bemerkt. Wir zeigen Dir, wie Yoga auf körperlicher und mentaler Ebene wirkt und setzen das in die Praxis um.
Einheit 6
Die Yoga Atmung / Yogapraxis 6
Tief durchatmen, sich selbst spüren und wahrnehmen. Lerne die Yoga Atmung noch genauer kennen und spüre den Fluss der Atmung in all Deinen Übungen.
Einheit 7
Yoga im Alltag / Yogapraxis 7
„Ich habe doch keine Zeit“ ist einer der häufigsten Sätze der Gesellschaft. Doch welche Person ist in Deinem Leben wichtiger als Du selbst? Nimm Dir Zeit für Dich und DU wirst merken, wie gut das tut.
Einheit 8
Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Doppelt profitieren mit dem FitBonus+ der BKK Linde
Du hast einen unserer Präventionskurse erfolgreich abgeschlossen? Super! Dann kannst Du dir 10 Euro über das Bonusprogramm FitBonus+ der BKK Linde sichern. Mit unseren Kursen stärkst Du also nicht nur deine Gesundheit, sondern profitierst zusätzlich finanziell.
Wichtig: Falls Du noch nicht am FitBonus+ der BKK Linde teilnimmst, melde Dich vor Abschluss des Präventionskurses an.
Nach Abschluss des Kurses, erhältst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail und zum Download in deinem Nutzer-Account. Diese reichst du ganz bequem zusammen mit deinem Bonusgutschein bei der BKK Linde ein – per Post, per E-Mail oder über die Service App.
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Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Hatha Yoga
Kurs-ID: KU-ST-QKDK5V
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Dein Feedback ist uns wichtig
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!
