Für Versicherte der BKK Linde kostenfrei
Burnout Prävention Online Kurs
In unserem Online Präventionskurs Burnout Prävention lernst Du großartige Tools aus dem Stressmanagement und der Verhaltenspsychologie kennen, um einem Burnout aktiv vorzubeugen.
Online Kurs
Burnout Prävention
-
Erstattung zu 100 %
Du zahlst nichts. Wir rechnen direkt mit der BKK Linde ab. -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühren
0,00 € für Versicherte der BKK Linde
Die Versicherten der BKK Linde müssen für die Kursteilnahme nicht in Vorleistung gehen. Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab.
Nimm Dir Zeit für eine Pause
Du merkst, wie Dir die Dinge zu viel werden?
Du fühlst Dich überladen und angestrengt?
Du möchtest wieder voller Energie sein?
Sich einer Situation nicht mehr gewachsen fühlen. Spüren, dass es oft einfach zu viel ist. Kraftlosigkeit in Deinem Körper und Anspannung in Deinen Gedanken. All diese Dinge sind ein wichtiger Hinweis für Dich, genauer hinzuschauen.
Ein Burnout kommt schleichend und oft werden die Anzeichen nicht wahrgenommen.
Sollten die obenstehenden Punkte auf Dich zutreffen, kann Dir unser Online Kurs zur Burnout Prävention eine wirklich gute Hilfe sein. Lerne, die Probleme greifbar zu machen und sie zu verstehen. Du wirst spüren, wie Ordnung in Deine Gedanken kommt und Methoden kennen lernen, Deine Energie wieder aufzuladen.
Alles was Du dazu brauchst, trägst Du bereits in Dir!
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Ja!
Die BKK Linde übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.
Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.
Die Anmeldung ist ganz einfach!
- Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
- Du wählst die BKK Linde als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
- Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs
Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.
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Die BKK Linde möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:
- Du bist bei der BKK Linde versichert
- Du hast in diesem Jahr noch keine 2 Präventionskurse bzw. keine Gesundheitsreise gebucht
- Du schließt den Kurs innerhalb von 12 Wochen vollständig ab
Hi, ich bin Steven.
Ich bin Dein Experte, wenn es um die psychische Gesundheit geht. Ich bin Psychologe und helfe Dir, aktiv Deine mentale Gesundheit zu verbessern.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere spannende Themenfelder eintauchen:
Hi, ich bin Steven.
Ich bin Dein Experte, wenn es um die psychische Gesundheit geht. Ich bin Psychologe und helfe Dir, aktiv Deine mentale Gesundheit zu verbessern.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere spannende Themenfelder eintauchen:
Was erwartet Dich im Online Kurs Burnout Prävention?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Was ist Burnout und Grundlagen Stressmanagement
Lass uns gemeinsam die Grundlagen des Stressmanagements kennen lernen und erfahren, was Burnout überhaupt ist und wie es entsteht. Hier legst Du den Grundstein für ein starkes Plus Deiner mentalen Gesundheit.
Einheit 2
Grundlagen der Entspannung / Entspannungspraxis 1
Die Fähigkeit sich zu entspannen ist ein wesentliches Tool in der Prävention von Burnout. Lasse Dich mitnehmen auf eine Reise in die eigene Mitte und entspanne Dich.
Einheit 3
Das FLOW-Modell / Entspannungspraxis 2
Vertiefe Deine Entspannungsfähigkeit und lerne weitere Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen, Anspannung hinter Dir zu lassen und mit einem gelassenen Blick nach vorne zu schauen.
Einheit 4
Mindset und Lösungsorientierung / Selbstmanagement
Mindset haben wir alle schon einmal gehört, doch was ist das überhaupt? Lerne Deine innere Einstellung kennen und für Dich zu nutzen. Es ist einfacher als Du denkst.
Einheit 5
Dispositionen / Zeitmanagement
„Ich habe doch keine Zeit.“ – Aber wieso haben manche Menschen mehr Zeit als andere, wenn der Tag für alle doch nur 24 Stunden hat? Das richtige Timing und Deine persönlichen Prioritäten sind der Schlüssel.
Einheit 6
Umgang mit Misserfolgen / Veränderung von Denkprozessen
Lerne die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. Nach dem Du erkannt hast, wie viele Dinge sich nur in Deinem Kopf abspielen wirst Du verblüfft sein, wie viel freier Deine Gedankenwelt wird.
Einheit 7
Mentale Aktivität / Wertesysteme / Glaubenssätze
„Eigenlob stinkt“ kennt jeder von uns. Doch wieso stinkt Eigenlob überhaupt? Lerne welchen Einfluss fest verankerte Glaubenssätze auf Deine mentale Gesundheit haben und mit welchen Tools Du sie nach Deinen eigenen Vorstellungen verändern kannst.
Einheit 8
Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Doppelt profitieren mit dem FitBonus+ der BKK Linde
Du hast einen unserer Präventionskurse erfolgreich abgeschlossen? Super! Dann kannst Du dir 10 Euro über das Bonusprogramm FitBonus+ der BKK Linde sichern. Mit unseren Kursen stärkst Du also nicht nur deine Gesundheit, sondern profitierst zusätzlich finanziell.
Wichtig: Falls Du noch nicht am FitBonus+ der BKK Linde teilnimmst, melde Dich vor Abschluss des Präventionskurses an.
Nach Abschluss des Kurses, erhältst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail und zum Download in deinem Nutzer-Account. Diese reichst du ganz bequem zusammen mit deinem Bonusgutschein bei der BKK Linde ein – per Post, per E-Mail oder über die Service App.
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Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Burnout Prävention (Online Kurs)
Kurs-ID: KU-ST-YLKT4X
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Fragen oder Feedback?
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!
