zertifiziert nach §20 SGB V
Autogenes Training Online Kurs
Zur Ruhe kommen und entspannen. Den Alltag ziehen lassen und die Gedanken beruhigen. Unser Online Präventionskurs Autogenes Training wird Dir helfen, Entspannung zu fördern und Dich viel gelassener zu fühlen.
Entspannen und wohlfühlen
Du möchtest Dich entspannen und zur Ruhe kommen?
Du möchtest lernen, wie Gedanken Deine Welt beeinflussen?
Du bist bereit, Deine mentale Welt nach Deinen Wünschen zu gestalten?
Inneres Gleichgewicht erleben und in die wunderbaren Ebenen der Entspannung eintauchen, das ist Autogenes Training. Das Bewusstsein für Deine Gedankenwelt lässt Deinen Kopf frei und die Sinne klar werden. Du lernst den Stress loszulassen und Dich selbst zu umarmen.
Unser Online Kurs leitet Dich zu einem Gefühl von tiefer Entspannung und lässt Dich in die Welt des Autogenen Trainings eintauchen – einem Ort der Ruhe, an dem Du neue Kraft und Inspiration finden kannst.
Mache Dir selbst ein Geschenk.
Online Kurs
Autogenes Training
-
Erstattung bis zu 100 %
Deine Krankenkasse übernimmt die Kursgebühren -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühren
99,00 € (wird von der Krankenkasse erstattet)
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Deinen Bonus berechnen
Die Kursgebühren von 89 € werden Dir nach Abschluss des Kurses von Deiner Krankenkasse erstattet. Viele Krankenkassen zahlen Dir 100% zurück. Schaue direkt nach, wie hoch Dein Zuschuss ist.
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Entspannen und wohlfühlen
Du möchtest Dich entspannen und zur Ruhe kommen?
Du möchtest lernen, wie Gedanken Deine Welt beeinflussen?
Du bist bereit, Deine mentale Welt nach Deinen Wünschen zu gestalten?
Inneres Gleichgewicht erleben und in die wunderbaren Ebenen der Entspannung eintauchen, das ist Autogenes Training. Das Bewusstsein für Deine Gedankenwelt lässt Deinen Kopf frei und die Sinne klar werden. Du lernst den Stress loszulassen und Dich selbst zu umarmen.
Unser Online Kurs leitet Dich zu einem Gefühl von tiefer Entspannung und lässt Dich in die Welt des Autogenen Trainings eintauchen – einem Ort der Ruhe, an dem Du neue Kraft und Inspiration finden
kannst.
Mache Dir selbst ein Geschenk.
Autogenes Training
Online Kurs-
Krankenkasse erstattet bis zu 100%
-
Komplett online - Keine festen Zeiten
-
Starte direkt nach der Anmeldung
-
Zugang zum Kurs für 180 Tage
-
inkl. Geld-Zurück-Garantie
Lerne Deinen Kursleiter Steven kennen
Steven ist Psychologe und unser Entspannungsexperte. Lass Dich von ihm auf Deiner Reise durch das Autogene Training begleiten.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere spannende Themenfelder eintauchen:
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Steven ist Psychologe und unser Entspannungsexperte. Lass Dich von ihm auf Deiner Reise durch das Autogene Training begleiten.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
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Was erwartet Dich im Online Kurs Autogenes Training?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Einführung und Entspannungspraxis
Lerne in der ersten Einheit alle wichtigen Dinge zu Deinem Online Präventionskurs kennen und starte direkt mit Deiner ersten Entspannungspraxis. Du beginnst mit den Formeln für Ruhe und Schwere, sowie einer passenden Visualisierungsübung.
Einheit 2
Was ist Autogenes Training / Entspannungspraxis
Hier vertiefst Du Dein Wissen über das Autogene Training und lernst die wichtigsten Hintergründe kennen. Zudem tauchst Du mit der Formel für Wärme und einer neuen Visualisierungsübung weiter in die Entspannung ein.
Einheit 3
Grundlagen Stress / Entspannungspraxis
Lerne zu verstehen, welchen Einfluss Stress auf Dich und Deinen Alltag nehmen kann und wie Du durch gezielte Entspannung den Stress reduzieren kannst. Außerdem vertiefst Du Deine Entspannungsübungen mit der Formel zur Atmung und einer entsprechenden Visualisierungsübung.
Einheit 4
Folgen von Stress / Entspannungspraxis
Chronischer Stress hat einen gravierenden Einfluss auf Dich und Dein Erleben. In dieser Einheit schauen wir uns gemeinsam an, wie Du diesen Einfluss durchbrechen kannst. Und Du lernst die neue Formel für das Sonnengeflecht mit einer passenden Visualisierungsübung kennen.